Bli en uteklatrer!

Hvem passer kurset for? 

Inne til ute – kurset er for deg som allerede leder inne, men ønsker å komme deg ut på ekte stein. Du kan komme alene eller ta med deg noen!

Hva lærer du?

Du lærer om hvordan du skal tenke når du klatrer ute kontra inne, rutevurdering, sikkerhetsmomenter, riktig bruk av utstyret, utfordringer / farer.  Vi går nøye gjennom hvordan du snur på toppen for å få med deg alt utstyret. Og ikke minst legger vi stor vekt på hvordan man gjør alt dette på en trygg måte.

Les mer og meld deg på kurs her!

The post Bli en uteklatrer! appeared first on Klatreverket Drammen.

Sommerskolen 2026!

Vi kjører på med tidenes kuleste sommerskole nok en gang!

Sommerskolen hos Klatreverket består av fem dager proppet full med klatring, læring og moro. Opplegget er for barn og unge mellom 10-16 år. Det er en sosial og lærerik måte å tilbringe noen av årets sommerdager! Vi klatrer både inne og ute (væravhengig), og får dermed utforsket noen av Drammens fantastiske klipper og steiner sammen.

Alle får muligheten til å utfolde seg – innenfor trygge rammer, og med instruktører til stede. Vi stiller med alt nødvendig klatreustyr!

Praktisk info

Man har tre uker å velge mellom for årets sommerskole, se listen under. Deltageren trenger ikke klatreerfaring fra tidligere!

Deltakerne vil, i tillegg til å klatre, også få mulighet til å sikre hverandre under sommerskolen. Alt med kyndig veiledning fra våre instruktører. De som ikke har nødvendig kompetanse fra tidligere, (for eks. fra ungdomsgruppene våre) deltar på et sikringskurs første dag.

UKE 26 (22. – 26. juni)

UKE 27 (29. juni – 03. juli)

UKE 33 (10. – 14. august)

Pris: 3490,-

 

Påmelding gjøres via skjemaet under. Har du andre spørsmål? 
Kontakt oss på drammen@klatreverket.no 

Påmelding

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.

Velg ukeUKE 26 (22. - 26. juni)UKE 27 (29. juni - 03. juli)UKE 33 (10. - 14. august)

Fullt navn på deltaker *

Fødselsdato deltaker *

Navn på foresatt *

E-post foresatt *

Telefonnummer foresatt *

Trenger deltakeren sikrings kurs?

Noe annet dere vil legge til?

Send

Avbestillingsvilkår: Kostnadsfri avbestilling inntil 4 dager før oppstart.

The post Sommerskolen 2026 appeared first on Klatreverket Drammen.

The post Pensjonistklatring med DNT appeared first on Klatreverket Drammen.

FAMILIEPAKKE

Inngang og utstyrsleie for hele familien til 590 kr.

Dere trenger ingen erfaring med klatring fra før!

Vi viser dere alt dere trenger når dere kommer.

Det er heller ikke nødvendig å bestille tid på forhånd.

Familiepakken gjelder for inntil 4 familiemedlemmer – uansett alder og kombinasjon.

Gratis parkering for alle våre kunder.

The post FAMILIEPAKKE – Kun 590,- for HELE familien! appeared first on Klatreverket Drammen.

Sesong vår 2026 starter opp i uke 3 og vi har ledige plasser på de fleste av våre barne- og ungdomsgrupper. Vi har løpende påmelding hele semesteret og ønsker både nye og «gamle» klatrere velkommen

Hos oss er nedre aldersgrense 8 år. Utover dette rommer vi de fleste, og det er ingen krav til fysikk eller erfaring for å bli med. Vi mener at klatring skal være for alle!

INFORMASJON

Samlet oversikt og påmelding finner du på denne siden.

8-9 år	BARNEGRUPPER	Strømsø	8-9 år. Lek er i fokus. Her er det ikke nødvendig med forkurs og man kan begynne rett på gruppa.
10-8 år	BULDREGRUPPER	Strømsø eller Åssiden	10-18 år. Her er det ikke nødvendig med forkurs og man kan begynne rett på gruppa.
10-14 år	TOPPTAUGRUPPER	Strømsø	10-14 år. Man må ta et forkurs (Nybegynnerkurs for ungdom) før man kan begynne her.
14-18 år	BRATTKORTGRUPPE	Strømsø	14-18 år. Man må være trygg på sikring og klatring med topptau før man begynner her.

Pris:

Prisen vår er dynamisk og vil variere etter når man begynner. Vi tar utgangspunkt i antall treninger i inneværende semester og ganger dette med 220 kr. Vi følger skolens fri- og feriedager, og det er ingen trening når det ikke er skole. 

The post Barne- og ungdomsgrupper 2026 appeared first on Klatreverket Drammen.

The post Åpningstider vårsesongen! appeared first on Klatreverket Drammen.

Hos oss har barn ikke bare mulighet til å prøve klatring, men også delta i organiserte klatregrupper for barn og ungdom som gir ukentlig trening, tilpasset alder og nivå. Her kan barn oppdage nye sider ved seg selv, utvikle viktige ferdigheter, og bli del av et inkluderende miljø – noe som gjør klatring til et trygt, inspirerende og lærerikt fritidstilbud.

Hva lærer barn gjennom klatring som de ikke får i andre fritidsaktiviteter?

Klatring skiller seg ut blant aktiviteter for barn fordi det kombinerer fysisk aktivitet med mental fokus, teknikk og problemløsning. Når barna klatrer på buldreveggen eller høye topptauruter, blir de utfordret både til å bruke kroppen allsidig og å tenke kreativt. Hver klatreløype er som et lite puslespill: Barna må finne og planlegge veien til toppen, vurdere ulike løsninger og teste ut forskjellige bevegelser for å lykkes. Dette gir dem en type læring og opplevelse av mestring som er svært unik.

Fordi klatring ofte foregår individuelt, men i fellesskap, får barna trent på å stole på egne ferdigheter samtidig som de lærer å gi og motta støtte fra andre. I motsetning til tradisjonelle lagidretter legger klatring til rette for både selvstendighet og samarbeid, og barnas egne prestasjoner, behov og fremgang blir satt i fokus.

For mange er fallhøyden lav – bokstavelig talt! Buldring foregår på lave vegger med tjukkas under, slik at barna trygt kan teste seg frem, gjøre feil, reise seg opp igjen og prøve på nytt. Denne sirkelen av prøving, feiling og mestring bygger selvtillit og styrker barnas evne til å håndtere motgang. Kraft, koordinasjon, fingerstyrke og balanse får utviklet seg gjennom lek og utfordringer, samtidig som barna forbedrer konsentrasjon og utholdenhet på en naturlig måte.

Det er også viktig å nevne den mentale treningen barna får gjennom klatring. Frykt for høyde, usikkerhet rundt nye bevegelser eller uvisshet om man klarer ruten, blir gradvis erstattet med mestring og mot. Barna oppdager at de kan mer enn de tror, og lærer å sette seg mål, stole på egen kropp og roe nervene i nye situasjoner. Dette er verdifulle erfaringer de tar med seg, både i klatreveggen og i resten av livet.

Hvilke grupper og nivåer finnes for barn og hvordan foregår undervisningen?

Hos oss i Drammen ønsker vi at alle barn skal kjenne seg trygge og ivaretatt når de klatrer. Derfor tilbyr vi organiserte klatregrupper for ulike aldersgrupper, slik at undervisningen er tilpasset barnas ferdigheter og behov. For de yngste har vi en egen klatregruppe for barn mellom 8 og 9 år, der det er ekstra fokus på lek, motorikk og grunnleggende klatrebevegelser. Her blir barna kjent med buldring, som betyr klatring på lave vegger uten tau og sele, med tjukkas under for trygg landing, i tillegg til klatring på de høyere veggene med selvsikringsmaskiner. Dette er en perfekt introduksjon til klatreverdenen, hvor lek og utforsking står i sentrum.

For de litt eldre barna og ungdommene har vi flere nivåer med egne klatregrupper for barn og ungdom. Her får barna prøve seg både på buldring og topptau; siste innebærer klatring med klatresele og tau festet i toppen av veggen. Undervisningen tilpasses etter alder og erfaring, og alle er igjennom et nybegynnerkurs for å lære sikring. Etter å ha fullført kurset, får barna tilgang til topptaugruppen og videre utvikling på høyere vegger, under trygg veiledning fra våre trenere.

Alle våre klatregrupper møtes ukentlig til fast tid, slik at barna får innarbeidet gode treningsrutiner og bygger vennskap med andre klatreinteresserte. Det er alltid instruktører, godkjente etter nasjonal standard, til stede og alle trenere vant til å veilede barn på en trygg og positiv måte. Gruppene kombinerer strukturert undervisning, lek og individuell oppfølging, slik at alle føler seg sett, hørt og motivert – enten de er ferske eller har klatret en stund.

Hvorfor er klatring en trygg og motiverende aktivitet for barn i ulike aldre?

Trygghet og mestring er grunnpilarene i vårt tilbud til barn. Vi vet at foreldre gjerne ønsker aktiviteter for barn der det er godt tilsyn, gode rutiner og høy kompetanse på sikkerhet. Klatring i våre miljøer gjennomføres med sertifiserte instruktører til stede, og alle barna får grundig opplæring i rutiner for å unngå skader. I buldring er fallhøyden lav, og det benyttes tykke madrasser under veggene for å sikre myke landinger. På topptau foregår sikringen med solid utstyr og under oppfølging av erfarne voksne, instruktører eller trenere.

Gjennom klatring får barna oppleve mestring med lav terskel for å prøve, feile og forsøke igjen. Her heies alle frem uansett nivå, og det er ikke fokus på poeng eller konkurranse, men på personlig utvikling og glede i aktivitet. Dette gjør klatring svært godt egnet for barn som kanskje ikke trives i tradisjonelle idretter, eller som foretrekker utfordringer i eget tempo. Klatring passer også utmerket for barn med høyt energinivå, de som liker å bruke kroppen variert, eller som vil jobbe med koordinasjon og balanse.

Sosialt er klatring inkluderende og motiverende. Det er enkelt å knytte nye vennskap i klatregruppen. Mange barn opplever rask progresjon når de får prøvd seg regelmessig, og det gir en unik motivasjon å se seg selv bli bedre uke for uke. Fordelene med å delta på klatring strekker seg også utover treningssalen – barna lærer å stole på egne valg, kommunisere tydelig, og å oppmuntre andre i gruppen. De lærer om ansvar, samarbeid, og hvordan man håndterer både suksess og utfordringer på en positiv måte.

Løpende påmelding og tilpassede tilbud

Vi har løpende påmelding til våre klatregrupper gjennom hele året, noe som betyr at barnet ditt kan begynne når som helst, uten å måtte vente på et nytt semester. Dette gjør det superenkelt for familier å finne en passende aktivitet som kan kombineres med andre fritidsinteresser. Vi anbefaler alltid å ta en prøvetime for å se om dette er noe for barnet – erfaringen viser at de aller fleste får umiddelbart lyst til å fortsette.

I tillegg til våre faste grupper, tilbyr vi også egne kurs og buldregrupper, slik at det alltid finnes en tilpassing for den enkelte. Noen liker å klatre høyt med tau, mens andre har mest glede av buldring på lave vegger. Uansett utgangspunkt får barna tett oppfølging, nye oppgaver og gradvis nye utfordringer. Vi har stort fokus på trygghet og trivsel, og tilrettelegger for barn med ulike forutsetninger.

Prisoversikt og mer informasjon om hver enkelt gruppe finnes nederst på nettsidene våre, slik at dere enkelt kan velge det tilbudet som passer best.

Slik melder du på – og får et godt fritidstilbud for ditt barn

Ønsker du å gi barnet ditt en trygg, morsom og allsidig aktivitet denne sesongen? Klatring er et flott valg blant aktiviteter for barn i Drammen, og du melder enkelt på via klatregruppe for barn eller ser hele oversikten over klatregrupper for barn og ungdom. Når du legger til rette for at barnet ditt kan prøve klatring, gir du dem en arena der både mestring, bevegelse og vennskap står i sentrum.

Klatring i organisert form gir barn noe ekstra – en meningsfylt fritidsaktivitet som stimulerer både kropp og hode, og bygger selvtillit de vil ha glede av lenge. Med trygge instruktører, allsidig treningstilbud og et inkluderende fellesskap får barna din muligheten til å skinne og utvikle seg i et positivt miljø.

Klar for å la barnet ditt oppdage klatringens gleder? Ta kontakt for prøvetime, eller meld dere direkte på – vi gleder oss til å være en del av barnas klatreeventyr i Drammen!

The post Aktiviteter for barn i Drammen – hvorfor velge klatring? appeared first on Klatreverket Drammen.

Hvorfor velge et klatresenter i vinter?

Mange forbinder vinteren med en treningspause eller med innendørs aktiviteter som kan bli ensformige i lengden. Et besøk på klatresenter i Drammen gir deg derimot noe helt annet: Variasjon, utfordring og en sosial arena der du kan utvikle både fysikk og teknikk. Hos Klatreverket Strømsø og Klatreverket Åssiden kan du velge mellom tauklatring, buldring, treningsrom, MoonBoard og Kilterboard.

På Strømsø klatrer du på vegger opptil 12 meter, bruker AutoBelay, trener i eget styrkerom og har tilgang til en velassortert butikk. Her er det tilrettelagt for både små og store.

Åssiden er ideell for deg som liker å buldre eller vil prøve Kilterboard, og her er det ekstra godt tilrettelagt for eldre barn, ungdom og voksne. Den varierte treningen gir mange fordeler og passer utmerket som alternativ trening gjennom vinteren.

Muskelgrupper som aktiveres under klatring

En av de store fordelene med klatring sammenlignet med tradisjonell styrketrening, er hvor mange muskler du aktiverer samtidig. Klatring engasjerer ikke bare armer og rygg, men også kjernen, beina og mindre støttemuskler du kanskje ikke visste du hadde. Hender, underarmer, skuldre og ryggmuskulaturen får virkelig kjørt seg, særlig på overhengende ruter eller krevende buldreproblemer. Kjernemuskulaturen må stadig stabilisere, rotere og overføre kraft, noe som styrker balanse og kroppskontroll.

Mens tradisjonell styrketrening ofte isolerer én muskelgruppe om gangen, aktiverer klatring flere samtidig. Det gir mer funksjonell og variert trening, og et sterkere grunnlag for hverdagsoppgaver som å bære handleposer, løfte barn eller drive med andre aktiviteter.

Ikke minst blir du sterk i fingre og grep, områder som ofte blir oversett i tradisjonell styrketrening. Dette er spesielt nyttig for barn som utvikler motorikk, for studenter som ønsker en morsom og annerledes treningsform, og for voksne som vil styrke kroppen på en dynamisk måte.

Buldring og tauklatring – effektiv vintertrening for kondisjon og kjernestyrke

Kan du virkelig forbedre kondisjon og kjernestyrke med klatring gjennom vinteren? Svaret er et tydelig ja! Buldring og tauklatring utfordrer både hjerte- og lungekapasitet og setter store krav til muskulær utholdenhet. Når du klatrer flere ruter eller problemer etter hverandre, jobber du med korte og intensive arbeidsintervaller, og pulsen holder seg jevnt høy. Dette gir en form for intervalltrening der du får stimulert hjertet, samtidig som du får korte pauser mellom hver rute. Resultatet er forbedret utholdenhet og styrke i samme treningsøkt.

Velger du tauklatring på lengre ruter, får du solid utholdenhetstrening fordi det tar tid å nå toppen og du må holde kroppen aktiv over flere minutter. Du trener også mental styrke ved å lære å kontrollere pusten i pressede situasjoner, noe som gjør deg mer robust både på klatreveggen og i hverdagen.

Kjernen er selve kraftsenteret i kroppen, og denne må jobbe konstant når du klatrer. Enten du balanserer deg over små fottak på klatreveggen eller bruker beina for å skyve deg oppover, aktiveres magemuskler, hofter, rygg og diagonale muskelkjeder. Dette gir en inngående stabilitetstrening som er vanskelig å oppnå like effektivt gjennom kun tradisjonelle øvelser.

Klatringarenaen er perfekt for variert og allsidig trening

Klatresenter er ikke bare for deg som ønsker å bli en konkurranseklatrer. Her er det rom for alle, fra mosjonisten som vil ha en morsom treningsøkt til pensjonisten som ønsker å holde kroppen ved like og ha et sosialt samlingspunkt. Begge sentrene i Drammen har ulike fasiliteter og tilbud, slik at du enkelt kan variere treningen alt etter behov og dagsform.

Strømsø har et svært bredt treningstilbud med både tauklatring, buldring, egne treningsrom og AutoBelay for deg som ønsker variasjon uten klatrepartner. MoonBoarden gir en digital og utfordrende vri på klatring med tusenvis av brukergenererte buldreproblemer i alle vanskelighetsgrader. 

Åssiden tilbyr mye buldring og et populært Kilterboard, hvor du kan konkurrere mot deg selv eller klatre sammen med andre på blinkende ruter.

I tillegg kan du kombinere klatring med tradisjonelle styrkeøvelser i treningsrommet. Siden klatringen er så variert, kan den tilpasses nivå, dagsform, skader og målsettinger. Det gir deg en trening der du bruker hele kroppen, men også får utfordret sinn og konsentrasjon – noe som gir både fysisk og mental velvære gjennom vinteren.

Klatring som del av en variert treningsplan

Ønsker du å bruke klatring som del av en helhetlig og variert treningsplan, er det faktisk enklere enn man tror. Mange kombinerer klatring med løpeturer, yoga eller tradisjonell styrketrening for å oppnå optimal variasjon og fremgang. Klatring gir funksjonell styrke og mobilitet, og forbedrer balanse, eksplosivitet og utholdenhet – kvaliteter som er viktige uansett om målet er å løpe raskere, bli sterkere, eller bare trene for helsa og gleden.

For barn og unge gir klatring bedre motorikk, balanse og selvtillit. Voksne og eldre kan bruke treningen til å holde muskelmassen ved like, samtidig som de opplever mestring og sosialt fellesskap. Med én eller to ukentlige økter på klatresenteret i Drammen holder du motivasjonen oppe gjennom mørketiden. Du får også trent på nye måter, noe som både forebygger skader og gir ekstra helsefordeler.

Ved å variere mellom buldring og tauklatring får du trent både rå styrke og utholdenhet på forskjellige måter. Buldring egner seg for korte, eksplosive intervaller hvor man utfordrer spesifikke tekniske ferdigheter, mens tauklatring gir deg utholdenhet, mental styrke og god balanse. Dette samspillet mellom de ulike klatreformene gir deg en helhetlig og fullstendig treningsopplevelse – uansett nivå og ambisjon.

Finn ditt klatresenter og kom i gang i dag

Klatreverkets sentre i Drammen legger til rette for at alle skal kunne finne sin egen vei inn i klatringen. Enten du vil ha en rolig økt med barn, utfordre deg selv på krevende buldreproblemer, eller lære mer gjennom kurs og treningsgrupper. Les mer om sentrene våre, åpningstider og tilbud her, og finn det senteret som passer deg best.

I vinter venter nye muligheter for å trene styrke, teknikk og utholdenhet, utforske nye bevegelser og møte andre klatreentusiaster. Et klatresenter i Drammen gir deg en effektiv fullkroppsøkt og motivasjon til å trene variert gjennom årets kaldeste måneder. Uansett erfaring, alder eller ambisjonsnivå er det god plass til alle som vil holde kroppen i gang, utvikle seg og ha det gøy sammen.

The post Trene alternativt i vinter? Klatresenter i Drammen gir deg fullkroppsøkt appeared first on Klatreverket Drammen.

I denne artikkelen ser vi på hvordan innendørs buldring kan forbedre både styrke, teknikk og utholdenhet, slik at du står best mulig rustet til å møte utendørsklatringen når våren kommer. Vi går nærmere inn på overførbare bevegelser, tips for vintertrening, og informerer om hvordan du eller ditt barn kan delta i buldregruppen i Drammen.

Fra buldrevegg til fjell – hvorfor vinteren er viktig

Når kulda setter inn og dagene blir kortere, trekker ivrige klatrere inn i hallene. Innendørs buldring på steder som Klatreverket Strømsø gir oss en unik mulighet til å holde formen ved like og til å forberede oss på neste utesesong. Buldring innebærer klatring på lavere vegger der man beveger seg uten tau og kun har tjukkas under for sikkerhet. Fokus er på korte, intense ruter – ofte kalt «problemer» – hvor teknikk og styrke utfordres gjennom hvert klatretak.

For den som ønsker å bli bedre til å klatre ute, er innendørs buldring perfekt fordi det gir deg kontinuerlig feedback på teknikk og kroppskontroll. Rutene er skrudd for å utfordre deg på alt fra eksplosive dynamiske flytt til presisjon i statiske bevegelser. Dessuten er buldring langt mer sosialt enn mange tror. Det å jobbe sammen med andre for å løse problemer skaper fellesskap og gir motivasjon til å pushe grensene sine.

Slik bygger innendørs buldring styrke, teknikk og utholdenhet

Ingen tvil: Skal du prestere ute på klippen til våren, bør du bruke vinterhalvåret godt innendørs. Buldring er intens, og byr på eksplosive styrkeutfordringer og mulighet til å trene på mange ulike klimavariasjoner på kort tid. De fleste ruter er såpass korte at du kan jobbe mye med eksplosiv styrke og kraft i beina og kjernemuskulaturen. Samtidig blir du vant til å bruke små grep og fottak, og det skjerper både fingerstyrke og presisjon.

Teknikk er et nøkkelord. Buldring handler ikke bare om ren styrke, men minst like mye om hvordan du bruker kroppen riktig på veggen. Her får du sjansen til å eksperimentere med hofteposisjon, vektfordeling og hvordan du overfører kraft på en effektiv måte. Gjennom hyppig prøving og feiling blir du bedre til å lese ruter og finne effektive løsninger. Flere buldreproblemer fokuserer for eksempel på å «flagge» ett ben for balanse eller bruke «heel hooks» for ekstra støtte.

Fordelen med innendørsmiljøet er også at du enkelt kan trene utholdenhet ved å gå flere ruter etter hverandre, eller holde på med lengre sekvenser på traversvegger. Dette gir deg belastningsstyrke du trenger for å klare lange, teknisk krevende ruter ute. Selv om buldring ofte forbindes med kortvarig intensitet, kan man enkelt dra nytte av flere ruter på en økt og styrke klatre-evnen over tid.

Overførbare bevegelser og rutetyper – fra buldrevegg til fjell

Et av de vanligste spørsmålene fra buldrere som vil klatre ute, er hvilke ferdigheter og rutetyper man faktisk tar med seg fra veggen til fjellet. Svaret er at overraskende mye av basisteknikken du utvikler på innendørs buldring, er direkte overførbar til stein og fjellvegger.

Bevegelser som dyner (eksplosive hopp til neste grep), heel hooks (bruk av hælen for støtte), og presise crimp-grep på små lister, er alle typiske for buldring både inne og ute. Buldring lærer deg å stole på fottakene dine – små runde kuler av plast er like krevende som strukturer på fjellet. Fordi rutene er korte, kan du også presse grensene for hva du tør å prøve, og dette gir selvtillit som kan overføres til de bratte veggene ute.

Når det gjelder rutevariasjon, tilbyr innendørs buldring både overhengende og vertikale ruter, samt traverser som etterligner naturlige linjer du vil finne på utendørs buldresteiner og klippepartier. Ikke minst gir veggene variasjon i grepstørrelser og -former, fra slopere til små lister og jugger. Det gir deg øvelse med å raske opp til ulike gresstyper, slik du vil møte dem i naturen.

Mange undervurderer også hvor mye mentalt utbytte det er av buldring – du lærer å planlegge sekvenser, tolke kroppens grenser, og tørre å satse selv om risikoen for å falle er tilstede (med trygge tjukkaser under). Dette gir deg ikke bare teknisk trygghet, men også mental styrke du vil trenge når du står på rene fjellvegger våren og sommeren.

Hva bør du fokusere på om vinteren for å være best mulig forberedt?

Vinteren handler for mange om å bygge bunnsolid klatreform. En god strategi er å variere mellom teknikktrening, styrketrening, bevegelighet og små utfordringer som pusher grensene litt hver gang. Tren gjerne på å løse ulike typer buldreproblemer, fra statiske, tekniske ruter til de som krever rå kraft eller eksplosivitet. Ikke vær redd for å prøve på ruter over ditt eget nivå – ofte er det gjennom utfordring og feil du lærer mest.

Føttene dine er ett av de viktigste verktøyene du har, så bruk vinteren til å bli enda mer bevisst på hvor du setter dem, hvordan du jobber med presisjon, og hvordan du kan utnytte kroppens tyngdepunkt gjennom alle flytt. Ta deg tid til å se hvordan mer erfarne buldrere bruker kroppen sin; små detaljer kan endre alt.

Allsidighet er sentralt – bytt på å klatre forskjellige typer problemer, både i overheng og vertikalt terreng. Miks rolige teknikkøkter med mer intensive, kraftfokuserte økter, og ikke glem å ta vare på kroppen med restitusjon og bevegelighetstrening.

Til slutt: Ha det gøy! Sosial buldring gjør deg ikke bare bedre, det gir klatreglede og motivasjon for å stå på videre. Jo mer tid du tilbringer på buldreveggen, desto raskere ser du progresjon når våren og utendørssesongen kommer.

Buldring for barn og ungdom – tren og lær sammen

Barn og unge i Drammen har flotte muligheter til å utvikle seg innen buldring gjennom organiserte grupper under trygge forhold. Buldregruppen for barn og ungdom er et supert tilbud for barn 10-18 år som vil lære av erfarne instruktører. Treningsøktene fokuserer på både lek, teknikk og styrke, og gir morsomme utfordringer tilpasset alle nivåer.

Buldregruppen legger vekt på mestring, samarbeid og utvikling, enten du er nybegynner eller har buldret en stund. Treningene er også en sosial arena hvor nye vennskap skapes, og det er lav terskel for å prøve nye ting. Påmelding skjer løpende gjennom semesteret, og det er mulig å bestille prøvetime om du vil teste før du bestemmer deg. Informasjon om priser og søskenrabatt finner du på Klatreverkets nettsider.

Slik melder du deg på buldregruppe i Drammen

Dersom du ønsker å bli med på buldring i et trygt og inspirerende miljø, kan du enkelt sende inn påmelding eller vise interesse via påmeldingsskjemaet her. Treningene holdes på Klatreverket Strømsø, som har moderne vegger og alt utstyr du trenger.

Her får barn og ungdom utvikle seg som klatrere gjennom jevnlig trening som gjør dem klare for utendørssesongen. Ikke minst lærer de viktige ferdigheter som kan brukes både i klatrehallen og ute på steinen når snøen smelter.

Klar for utendørssesongen med buldring

Buldring i Drammen er et perfekt springbrett for en aktiv og mestringsfylt utesesong. Med strukturert trening gjennom vinteren øker du både styrke, teknikk og forståelse av klatrebevegelser. Samtidig får du gleden av fellesskapet og inspirasjonen fra andre. Barn og ungdom kan delta i en buldregruppe, hvor de følges opp av engasjerte instruktører og blir del av et levende klatremiljø.

Uansett om målet er å mestre de vanskelige flyttene på veggen, bygge styrke i hele kroppen, eller rett og slett ha det gøy sammen med andre, gir innendørs buldring i Drammen deg det perfekte grunnlaget for å lykkes – både på buldreveggen og ute i naturen.

Grip sjansen til å bli en sterkere, smartere og mer ferdig klatrer før snøen smelter, og husk: Det er aldri for sent å hive seg på buldregruppen, bli med på trening, eller utfordre deg selv på nye måter. Drammen har alt du trenger for optimal buldretrening gjennom vinteren!

The post Buldring Drammen – styrke og teknikk for utendørsklatring til våren appeared first on Klatreverket Drammen.

Slik foregår en barnebursdag med klatring

Barnebursdagene hos Klatreverket i Drammen arrangeres i senteret på Strømsø, kjent for sitt innbydende miljø, trygge rammer og aktivitetstilbud som barna elsker. Etter ankomst blir bursdagsbarnet og gjestene møtt av en hyggelig instruktør. Vedkommende tar straks styringen på dagens aktiviteter, gir en kort innføring og sørger for at alle får nødvendig utstyr – alt er inkludert i pakken.

Bursdagen starter ofte i eget leke- og barnerom, slik at barna får tid til å varme opp, leke og bli kjent med omgivelsene. Videre får de prøve seg på buldring, som er klatring på lavere vegger uten tau. Her handler det mye om å samarbeide, finne løsninger og utfordre balansen, samtidig som det gir stort rom for mestring – uansett nivå.

Etter buldredelen går veien gjerne videre til klatreveggene med tau. Her får barna testet seg på høyere vegger, fortsatt under veiledning av instruktør og med sikre rutiner og utstyr. Barna bytter ofte på å klatre og heie på hverandre, og i løpet av bursdagen får alle prøve så mye de ønsker. Målet er at alle skal kjenne mestringsfølelse og glede, uavhengig av tidligere erfaring.

For de voksne som er med, er det minst like hyggelig å følge med eller hjelpe til – kanskje lærer noen av de voksne også noe nytt om klatring denne dagen.

Hvilke aldersgrupper passer barnebursdag med klatring for?

Barnebursdag med klatring i Drammen passer best for barn som har begynt på skolen. Dette sikrer at barna har nødvendig forståelse for sikkerhetsregler og klarer å følge instruktørenes veiledning. Uansett om barnet fyller seks, sju, åtte eller elleve år, vil klatrebursdag oppleves som like spennende og utviklende.

Hos Klatreverket mener man seriøst at klatring er for alle, og instruktørene er vant til å møte barn med ulike behov og ulike erfaringer fra før. Det legges vekt på at alle skal få individuell oppfølging og tilpasset utfordring. Gruppen kan bestå av inntil 15 barn, noe som sikrer at instruktøren(e) har god oversikt og at det blir en trygg opplevelse for alle.

En ekstra trygghet er at minst to voksne foresatte må være til stede gjennom hele feiringen for å assistere og bidra til at man har gode rammer. På den måten bistår også dere som foreldre med ekstra oppmerksomhet og skaper en dag som barna sent vil glemme.

Er det instruktører til stede under bursdagen?

Ja, alle barnebursdager på Klatreverket arrangeres med rutinerte instruktører som sørger for at barna får en trygg og morsom opplevelse. Instruktørene gir en kort sikkerhetsgjennomgang, følger barna underveis og tilpasser aktiviteten til alder og nivå.

Instruktørene har erfaring med grupper og skaper engasjement, glede og trygghet, så barna kan kose seg med aktiviteten. Alt utstyr, som klatresko og seler, er inkludert. Barna trenger bare komfortable klær og godt humør!

Hva er inkludert i en barnebursdagspakke?

Når du bestiller barnebursdag med klatring i Drammen, får du en helhetlig pakke som sikrer både innhold og trygghet. Pakken inkluderer 1,5 time med klatring, instruktør og alt det tekniske utstyret barna trenger for å utforske klatreveggene og prøve buldring.

Etter klatringen kan dere leie møterommet som er utstyrt med langbord til felles feiring. Her har dere muligheten til å ta med medbrakt mat og drikke, kaker, snacks og det dere måtte ønske å servere barna. Dere står fritt til å pynte rommet og skape den stemningen dere ønsker – det gir personlig preg på dagen.

Mange velger å benytte møterommet til servering, gaveutdeling og litt rolig lek, slik at barna får samlet seg og avsluttet feiringen sammen. Leie av møterom koster kun 300 kroner og gjør det enkelt å organisere en hyggelig avslutning på en aktiv bursdag.

Prisene for barnebursdag med klatring varierer ut fra hvor mange barn som deltar og om feiringen foregår på ukedag eller i helgene. Du finner en fullstendig og oppdatert prisliste på nettsiden, slik at du kan planlegge feiringen ut fra ditt budsjett. Utstyr og instruktør er inkludert i prisen. Dere trenger bare sende barna i klær som passer til aktivitet.

Slik booker du bursdag med buldring

Bestilling av barnebursdag med klatring i Drammen er både enkelt og uforpliktende. For å sikre ledige tidspunkter og ressurser bør feiringen bestilles minimum fire dager før ønsket dato. Du sender kun inn en forespørsel via deres nettside, og får raskt tilbakemelding og veiledning videre.

Dersom det blir behov for å avbestille, må dette gjøres senest fire dager før oppsatt dato. For sent avbestilte bursdager vil kunne bli belastet med et lite administrasjonsgebyr.

Du kan lese mer om barnebursdagsfeiring hos Klatreverket og sende forespørsel på følgende lenker:

• Barnebursdag med klatring
• Send forespørsel om barnebursdag

Har du spørsmål, er det bare å ta kontakt med Klatreverket på Strømsø for mer informasjon eller råd til planleggingen.

Praksis: Slik blir dagen vellykket

Velger du barnebursdag med klatring i Drammen, gir du barna muligheten til en aktiv feiring som skiller seg ut fra vanlige bursdager. Aktivitetene er utviklet for at alle skal få føle mestring, vennskap og glede. Erfaring viser at barna både får utfordret kroppen, samarbeidet og oppmuntret hverandre, samtidig som de feirer dagen på egne premisser.

En klatrebursdag kan enkelt tilpasses etter hvilket fokus dere ønsker: Noen liker action og utfordring høyt oppe i tauveggene, mens andre elsker å løse buldreproblemer i lav høyde sammen med venner. Uansett får alle barna kjenne at de lykkes, og at de kan støtte hverandre på veien.

Som forelder får du dessuten frihet til selv å delta så mye du ønsker, og du slipper selv å være ansvarlig for aktivitetene. Med profesjonelle instruktører til stede, kan du senke skuldrene og vite at barna får en trygg og inspirerende opplevelse.

Barnebursdag med klatring gir mestringsfølelse og gode minner

Klatreverket Strømsø i Drammen har lang erfaring med å arrangere barnebursdager, og vet hvordan de skaper gode rammer for lek, feiring og aktivitet. Med buldring, lekerom, klatrevegg og møterom for bursdagsmat får både bursdagsbarnet og gjestene en unik og minnerik dag.

Barnebursdag med klatring viser seg gang på gang å være både et sosialt og fysisk høydepunkt – med mye latter, mestring og nye vennskap. Ønsker du å lære mer, kan du alltid lese om tilbudet på Barnebursdag med klatring.

Gi barna en bursdagsfeiring de sent vil glemme – og opplev hvor mye moro, glede og mestring buldring og klatring i Drammen kan skape!

The post Barnebursdag med klatring i Drammen – fullt av mestringsfølelse appeared first on Klatreverket Drammen.